De kleinste stap

Grote voornemens laten mensen afhaken. Kleine stappen laten ze terugkomen.

Ik zie het elke keer. Een cliënt begint vol vuur: vanaf maandag drie keer sporten, geen suiker meer, elke avond koken.

Twee weken later is het op. En dan komt de schaamte — "het lukt me weer niet."

Maar het lag nooit aan de wilskracht. Het doel was gewoon te groot.

Mijn werk is niet mensen aanjagen. Het is de stap zó klein maken dat 'ie bijna niet te missen is. Eén wandeling. Eén glas water erbij. Vijf minuten.

Klein genoeg om vol te houden. En volhouden is het enige dat telt.

Want de winst zit niet in die ene heldhaftige week. Hij zit erin dat ze de week erna weer opdagen.

Wat is de kleinste stap die jouw cliënt vandaag zou kunnen zetten?